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金秋时节,崆峒山美得醉人:红叶烂漫,烟雾缭绕,层峦叠翠~~宛如人间仙境。趁秋色正美,崆峒游学第二季又将启程。

仙山还是那座仙山、道长还是那个道长、理疗还是那样专业、宴席还是那样养生、领队还是那个阿红~~但,风景已不是那道风景---盛夏里那个郁郁葱葱的崆峒山将披上五彩衣裳,更加靓丽迷人。如果您已经错过了盛夏,千万不要再辜负金秋哦!

经历了春生夏长,秋季该是收敛的季节,静神修性是这一季的养生主题。正好,去崆峒山,问道养心、学太极桩功、练打坐吐纳,为身体储蓄足够的能量,迎接冬天的到来。

崆峒山位于甘肃省平凉市城西,属六盘山支脉,东瞰西安,西接兰州,南邻宝鸡,北抵银川,是古丝绸之路西出关中之要塞。主峰海拔2123米,自古就有“西来第一山”、“西镇奇观”之美誉。

崆峒山是道家发源地,5000年前,轩辕黄帝向广成子问道的故事就发生在这里。为什么选择去崆峒山游学?阿红领队曾经写过一篇《崆峒游学缘起》的文章,可点开查看

7月21日,保健时报首批20名读者,效法黄帝,西登崆峒,问养生之道,学养生之术,顺便观光、避暑、旅拍、品美食。
在那片清凉的世界里,同学们问到了养生真道、学会了养生功法,开启了健康生活新模式。
7月25日,崆峒山东台,第一批学员在道长的引领下,宣读了健康宣言,举行了结业仪式,崆峒游学第一季圆满收官。
崆峒游学第二季的行程在第一季的基础上进行了改进和优化,更加休闲、更加清静、更加养生,还特别增加了更具养生保健价值的桩功研习。本季计划招募学员20人。
Day01-9月22日

要点:启程、休闲理疗
消除旅途劳累

下午2点前到西安机场集合,统一乘机场大巴前往平凉崆峒国医养生馆。享用营养餐后,体验专业技师的按摩、足疗、艾灸、火疗等服务。

Day02-9月23日

要点:学桩功、专家问诊、理疗
品素斋、逍遥游、星空下打坐

早晨学习太极无极桩;上午专家问诊,理疗;享用熊猫清肠餐后,前往崆峒山。下午跟道长巡山。晚上品崆峒素斋宴后,跟道长学打坐、吐纳、看星星。

  • 道长带我们去巡山
  • 边走边学养生功
  • 边走边拍
Day03-9月24日

要点:听道、问道、站桩、打坐
观星赏月看日出

早晨登皇城观日出,练无极桩;上午听薛道长讲崆峒道文化;下午跟罗道长学打坐吐纳;晚上跟道长一起观星赏月。

  • 听薛道长讲崆峒文化和养生之道
  • 跟罗道长学道家养生功
  • 在崆峒之巅看日出日落
  • 在北斗七星下打坐听笛
Day04-9月25日

要点:站桩、健康宣言、结业仪式
泡温泉、品道家养生宴&红牛宴

早晨,崆峒山东台观日出,站桩;在道长的带领下,宣读健康宣言;举行结业典礼,领取结业证。

早餐后,下山,住广成大酒店。上午在广成大酒店后花园自由活动,可品茶、可拍摄、可泡温泉。
中午在神龙庄园品道家养生宴。下午在广成后花园学习站桩。晚上在崆峒古镇涮红牛火锅,夜逛崆峒古镇。
Day05-9月26日

要点:站桩、回程

早晨学习太极无极桩,早餐后统一前往平凉汽车站,结束愉快行程。想了解更多游学的详细情况,请参看《崆峒游学第一季报道》。

站桩是中华五千年文化的精髓,有“万动不如一静,万练不如一站”,“要把骨髓洗,先从站桩起”的说法。学站桩,是本期游学的重点。在道家发源地崆峒山,学站桩,吸纳仙山灵气、领悟道法自然,感受与天地齐寿、与日月同辉的境界,一定是最美妙的人生体验。这一季,我们请到了陈自强先生的亲传弟子朱家琛担任站桩主教。

站桩乍看就是摆一个姿势站在那,但是站桩不光是“站”,更要体会“桩”的感觉。“桩”是什么意思呢?是身体下部犹如埋在土里的桩子一样稳固扎实。站桩不必拘泥于形,一定站哪种桩效果好,但要从形入手。站养生桩,任何人都可以练,不但筋骨、气血、脏腑功能得到增强,人的神意也能得到调养。不少练过养生桩的人,性格和气质都发生了很大的改变,遇事更加豁达从容,意志变得坚强而富有魄力。不仅能固护元气、祛除邪气,也能及时的排解郁闷之气,还对运动性疾病,如外伤和劳损有效。练站养生桩一周左右就能够体会到其中的好处,感到轻松愉快,而且这种感觉是随着进程逐日增长的。站桩靠的是激发人体潜在的能量,达成养生自愈的目的。

费用:4690元,包括:住宿(标准间)、用餐(4早餐7正餐)、中医理疗、学费、景区门票、索道(或者景区巴士)、温泉、保险、目的地交通。费用不包括往返平凉的飞机、火车和汽车费。

优惠:保健时报的读者(包括微信订阅用户),享受9.5折优惠;3人以上报名,享受9折优惠;6人以上报名,享受8.8折优惠。优惠不重 复享受。

赠送“新西兰原装进口蛋白质粉一桶”,药店售价398元。
本品由北京活力达科技发展有限公司赞助。
赠送“中孚清砭石刮痧板+精油”,价值210元。

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联系电话:010-62791815
班主任阿红:13720096052(微信)
辅导员颜颜:15811167785(微信)